Боравак у врхунској физичкој форми је најбоља припрема за хрвање. Заједно са више пута недељно у целој земљи, рвачи морају да зауставе и да користе теретане што је више могуће где год да путују. Професионална рвачка организација Ворлд Врестлинг Ентертаинмент, или ВВЕ, прати строгу процедуру тестирања дроге, тако да рвачи морају да раде и одржавају себе на прави начин, без прибјегавања пречицама са стероидима или другим супстанцама (види Ресурси испод).
$config[code] not found
ВВЕ рвачи користе специјалистички тренинг центар широм земље - постоји један у Стамфорду, Цоннецтицут, а други у Тампи, на Флориди, на пример - како би помогли да се одржи у форми ако се нису дуго борили. Овде они могу да раде са искусним тренерима у рингу и раде на било каквим прилагођавањима у рингу који могу бити потребни.
Пре сваког догађаја, хрвачи добијају скрипту и обарање картице ноћи. Затим се састају са својим противником како би разговарали о детаљима о утакмици. Сваком мечу додељује се агент који пролази кроз кључне тачке у мечу, што укључује постављање, исплату, завршетак и било коју психологију у рингу коју њихов лик има. Након што је све ријешено, брзи прелазак меча је поново завршен.
Рвачи гледају траке старих мечева да виде где су њихове слабости и шта могу да побољшају. Они гледају на време, стилове и реакцију публике као основу за свој следећи меч.
Истезање пре меча је кључ за избегавање било каквих повучених мишића који се могу задржати у прстену.Ако на улазу или крају утакмице постоји пиротехника, рвачи ће се и сами натопити у води како би спријечили опекотине.
Пре почетка догађаја, рвачи се мењају у свој прстен. За рваче као Голддуст и Умага, ово је укључени процес који захтијева наношење шминке и фризирање. Многи хрвачи ће залепити ручне зглобове и руке ради боље подршке и држања. Чизме се користе за подршку зглобовима, а глежњеви могу бити замотани за додатну подршку.
