Повјерење је битно за добробит и срећу. Без способности да будете одважни, ваш цео живот може бити погођен. На примјер, можда сте плашљиви у друштвеним окружењима и можда ћете наићи на лоше на интервјуу за посао због вашег недостатка повјерења. Развијање храбрости и самопоуздања ће вам омогућити да живите свој живот без икаквог жаљења. Не само да ћете развити бољу слику о себи, већ ћете и боље научити како ефикасно комуницирати с другима. Квалитет ваших личних односа ће се појачати када се будете усудили да постанете храбри и сигурни.
$config[code] not foundЗапишите своје страхове. Потребно је мало времена да размислите о томе шта вас стварно плаши у животу. На пример, можда се бојите да ћете говорити пред људима. Запиши ово. Сваки пут када помислите на нешто, додајте на своју листу. Међутим, немојте очекивати да ћете то учинити у једном дану. Требат ће времена и труда, али морате идентифицирати своје страхове прије него што их можете освојити.
Подузети ризике и научити превладати страхове. Стећи ћете самопоуздање и храброст, па изаберите свој страх на својој листи. На пример, можда волите да певате, али стезите се при помисли да сте испратили мелодију пред другима. Идите у локални караоке бар са пријатељем и запјевајте своју омиљену пјесму. Осетићете осећај достигнућа и поноса. Постаћете храбрији и самопоузданији сваки пут када урадите нешто изван ваше зоне удобности.
Запишите своје позитивне особине. На пример, можда сте изузетно стрпљиви. Напишите ово и додајте на листу сваки дан. Носите списак са собом, и када се осећате нервозно или плашљиво, извуците га да бисте повећали ваше самопоуздање. На пример, можда сте навели да цените оно што други имају да кажу. Извуците листу како бисте се подсетили колико волите да комуницирате са другима, чак и када се не осећате самопоуздано. Ако погледате листу сигурно ћете повећати ваше самопоуздање и на тај начин повећати вашу привлачност другим људима у вашем животу, посебно када сте на забави или када се забављате.
Волонтирај своје време за достојанствен узрок. На пример, волонтирајте у старачком дому. Осећат ћете осјећај поноса када знате да помажете другима који су мање сретни. Тако ћете изградити повјерење у себе.Можете чак развити вјештине које ће вам помоћи у каријери. На пример, ако сте заинтересовани да постанете медицинска сестра, волонтирајте у старачком дому. Такође ћете комуницирати са другим људима што ће вам помоћи да постанете сигурнији у свим областима вашег живота.
Учините медитацију дијелом вашег живота. Нађите мирно мјесто гдје ћете сједити и дубоко дисати. Усредсредите се на своје срце и визуализујте га док удахнете. Ослободите напетост или анксиозност док издишете. Замисли своје срце и реци себи: "Сигуран сам и срећан." Као што Опрах каже: "Постајете оно у шта верујете." Можете пронаћи књиге о медитацији у локалној књижари или библиотеци.
Делуј самоуверено и храбро. Можда се дрхтиш изнутра, али свет не мора да зна. Рјешавајте своју плашљивост и будите смела особа коју требате бити. На примјер, погледајте у огледало прије одласка на забаву и реците себи да сте јака и сигурна особа. Када сте на забави, представите се некоме кога никада нисте упознали. Погледај га у очи и подигни главу. Питајте га о његовом животу. Удахнут ћете уздах олакшања када схватите да сте проживјели сусрет без страшних посљедица.
Промените своје мисаоне обрасце са критичног на позитивне. На пример, ваш ум можда каже: "Нисам довољно паметан да наставим са неговањем," Реците свом уму да буде тих и да кажете нешто као, "Ја сам паметна особа која може постићи било шта." Сваки пут када вам се јави негативна мисао, зауставите је и супротставите јој нешто позитивно. Почећеш да схваташ како си диван, и твоје повјерење ће расти.
