Иако је дигитална технологија увела многе предности у данашњи лични и професионални живот, бар један аспект је био штетан. Седећи начин живота који промовише рад сваког дана испред рачунара може имати дугорочан негативан утицај на ваше здравље.
То је довело до тога да јавне и приватне организације охрабре своје запослене да издрже неки део свог радног дана користећи стол за седење.
$config[code] not foundПрема чланку објављеном од стране Вашингтон поста, здравствени ризици седења током дужег временског периода доводе до низа здравствених проблема који утичу на вас од главе до пете. Оштећење органа, дегенерација мишића, поремећаји ногу, лош повратак, успорени рад мозга, па чак и високе стопе смртности су неке од штетних ефеката које предуго траје седење, било да сте на послу или код куће и гледате телевизију.
Ако то није довољно лоше, чак и ако вежбате скоро сваки дан, здравствене бенефиције које добијете могу бити изгубљене ако превише седите, према истраживању Америчког удружења за рак. Поред тога, повећава ваше шансе да умрете од дијабетеса, срчаних болести и гојазности за 18 процената, како је објавио Америцан Јоурнал оф Епидемиологи.
Али сада када знате да је превише седења лоше за вас, шта можете учинити у вези тога?
Смарт Стандинг Деск
Најочигледнији одговор је да мање седите, али пошто вероватно радите на компјутеру цео дан, то можда неће бити могуће.
Срећом, постоје алтернативе које се хватају. Стони сто вам може помоћи да се здравије поделите са радним даном између седења и стајања и тако промените положај вашег тела по потреби.
Потражња за таквим опцијама довела је до производа који се у великој мери крећу по квалитету, функционалности и цени. Можете пронаћи генерички стојећи сто који се ручно подешава за мање од $ 200, и ићи све до $ 2,500 за врх линијских моторизованих столова који се подешавају притиском на дугме.
Смарт Стандинг Деск компаније Аутономоус успио је да одржи своју цијену приступачну, док је интегрисао моторизовану функционалност са квалитетном конструкцијом за 299 УСД.
Купце се охрабрује да наруче са повјерењем. На столу је 30-дневна пробна верзија која јасно каже: "Ако је не волите, покупићемо га и дати вам пуни поврат новца. Само за САД. ”Такође укључује и петогодишњу гаранцију која нуди бесплатну замену ако имате проблем.
Компанија има неколико модела са много различитих карактеристика. Смарт Стандинг Деск од $ 299 има тихе двоструке моторе који се контролишу паметном тастатуром која памти ваше висине седења и стајања. Направљен је од тешког индустријског челичног оквира и врха од дрвета А и бамбуса.
Ако желите да надоградите, Смарт Стандинг Деск са АИ Персонал Ассистантом долази на 499 $, до пет пута мање од врха редова без АИ функције. Компанија назива АИ као најпаметнији уредски стол на свијету због свих технологија које посједује. Карактеристике укључују лични асистент који активира глас, бежични пуњач, УСБ пуњач, Блуетоотх звучник и меморијски јастук.
Лични асистент без руку, гласом контролисан, даје временске извјештаје, одговара на питања, подсјећа вас на предстојеће састанке и још много тога. Он такође контролише светла, прекидаче, Нест, Пхилипс Хуе, ВеМо, СмартТхингс и друге повезане уређаје.
Колико треба да стојите Када добијете паметни стојећи сто?
Наука о томе је још увек у ваздуху, али постоји јасан консензус да треба да потрошите део свог стајања. Међутим, важно је нагласити да можете издржати превише, што доноси властите здравствене проблеме.
Према канадском Центру за здравље и безбедност на раду, одржавање усправног тела захтева више посла, што је корисно, али продужени периоди могу довести до болова у мишићима ногу, леђа и врата.
Као и код свих ствари у животу, кључ је пронаћи праву равнотежу. Лепота са новом генерацијом подесивих столова је да можете седети или стајати кад год желите. Можете дизајнирати своју рутину, укључујући и колико дуго стојите пре него што седнете. Постепено изградите ниво удобности и покушајте да радите до 50/50 или више, са интервалима од једног или више сати стајања.
Слика: Аутономна / ИоуТубе
2 Цомментс ▼
