Американци су ужасни у уметности одмора. У 2017. години они су узимали 17 слободних дана годишње (у просјеку), што је заправо више него било које вријеме у недавној прошлости. Међутим, нису сви ти дани били коришћени за одмор, а више од половине америчких радника редовно оставља недељу дана неискориштених дана на столу сваке године. Ево зашто је то важно и зашто би требали бити једнако добри у планирању одмора као што сте у постављању позива на састанке на календар.
$config[code] not foundОдмор повећава продуктивност
Све то седење на плажи, јела ручне италијанске тестенине или зип облоге кроз Амазон је добро за нас лично и професионално. Превише посла и премало времена доводи до изгарања. Симптоми могу укључивати физичке нуспојаве и одвајање од радних пројеката и дугорочних циљева. У основи, што више радите, горе сте на послу. Истраживања показују да се они који узимају довољно времена враћају с више енергије и фокусирања, што све доводи до повећане продуктивности.
Време удаљено од канцеларије смањује стрес
Иако може изгледати очигледно, већина Американаца не прати наређења доктора. Студије су откриле да је смањење стреса једна од највећих предности одмора. Чини се да није важно ако путујете широм света или се одлучите за ближе повлачење, али је важно да га искључите. Највећа корист долази када не проверавате е-пошту или позивате у конференцијске позиве на слободне дане.
Видео дана
Довео сам вам Саплинг. Доносио сам вам СаплингПутовање смањује ваше шансе за срчани удар
Прочитао си то право. Чести и активни одмор, посебно за старије становништво, смањује ризик од срчаног удара и депресије. Здравствени радници спекулишу да је смањен стрес и физичка активност путовања, попут оних који иду градским шетњама или шетњама, од користи срцу. Поред тога, сличне студије су показале да решавање проблема и доживљавање нових ситуација повезаних са путовањима повећавају здравље мозга и менталну отпорност.
Како узети слободно вријеме
Чак и ако не радите за организацију која проактивно охрабрује одмор, још увијек постоје начини да успјешно напустите посао у уреду док сте одсутни. Експерти за каријеру саветују да унапред испланирате планове, дајући вашем шефу и колегама што је више могуће. То ће помоћи да се осигура адекватно особље и мање стреса за сараднике који морају преузети неке од ваших дужности док сте ви на путу. За највећу вероватноћу добијања одобрења за време, покушајте да распоредите време вршног времена за посао, и будите сигурни да се сва ваша папирологија, укључујући и копију за ХР, подноси путем одговарајућих канала.
Ту је и школа мишљења која охрабрује чешће мање излете током године, у поређењу са узимањем великог излета једном годишње. Зашто? Нажалост, наш мозак не може да прави разлику између њих. Мала задовољства нас често остављају у сретнијем менталном стању.
