Није никаква тајна да било који подузетни подузетник има премало сна. Али јесте ли икада престали да размишљате о ефекту недостатка сна на ваше запослене. И, по томе, како би то могло утицати на ваше пословање?
Недавна Галлупова анкета потврђује оно што вам је мама увијек говорила: Људи који дуже спавају (добро, до одређеног тренутка) имају вишу укупну добробит од оних који мање спавају. „Добробит“, у Галлуповим терминима, сврха мјера, социјално, финансијско, друштвено и физичко благостање.
$config[code] not foundСваки додатни сат сна побољшава ваше благостање - до осам сати сна (више од тога, а бенефиције се смањују). Највећа разлика је била између људи који спавају седам сати ноћу и оних који спавају шест. Другим речима, тајна побољшања благостања је прелазак на "грбу" на седам сати - минимални број сати које Натионал Слееп Фоундатион препоручује свима од 18 година.
Студија је такође сортирана према старости и нађено је да су људи у доби од 30 до 64 године (вјероватно већина ваше радне снаге) били највише погођени недостатком сна. Они од 18 до 29 година и они старији од 65 година су опћенито били отпорнији и способнији за мање спавања.
У просеку, Американци добијају око сат времена мање спавања него што су то чинили 1940-их, показују претходне студије Галлупа. Обитељи са оба родитеља раде, дуже путују за многе запослене, а више ваншколских активности за дјецу доприносе овом тренду. Данас, 42 посто одраслих у САД-у добију у просјеку мање од 7 сати ноћног сна.
Осим штете коју има на нервни систем запослених, недостатак сна може изазвати много проблема за ваш посао.
Запослени који су поспани имају већу вероватноћу да касне на посао и мање су спремни када стигну. Они су мање продуктивни јер се крећу спорије.
Ако њихов рад укључује машинерију, као што су возачи испоруке, грађевински радници или радници на монтажној линији, поспаност може бити крајње опасна за њих и ваше пословање. У најмању руку, мање је вероватно да ће запослени који не раде пуном снагом испунити своје рокове, размишљати креативно или позитивно комуницирати с другима.
Шта можете учинити да помогнете својим запосленицима да боље спавају? Не, ниси дадиља, али ево четири корака које можеш предузети:
Распореди одговарајуће
Пружање флексибилних распореда је добар начин да помогнете запосленима да добију потребан сан.
Омогућујући им да раде око лошег саобраћаја, дечијег одласка у школу и других личних обавеза, они могу да живе здравији живот са мање потребе да се уздигну у зору.
Ако ваша компанија користи свинг схифт или друге ноћне раднике и ви радници у транзицији из дневне у ноћну смену, постарајте се да то учините постепено како бисте обезбедили довољно времена за интерне сатове запослених да се безбедно прилагоде новим распоредима.
Обезбедите места за спавање
Многе велике компаније су поставиле “собе за напајање” за запослене да ухвате ЗЗЗ током радног дана. Мирна соба или двије са неколико софама могу послужити истој сврси за вашу компанију тако што ће обезбиједити мјеста за раднике који ће спавати за вријеме паузе или ручка.
Охрабрујте вежбу
Чини се контра-интуитивним, али физичка вежба помаже да се превазиђу ефекти несанице, а истовремено олакшава спавање ноћу.
Покушајте да одржите кратке састанке, да одржавате састанке у ходу или састанке на отвореном како бисте развеселили уморне тимове. Охрабрите запослене да жустро шетају по уредском парку када им је потребна пауза, или одржавају редовне сесије сваких сат времена како би пробудили раднике.
Валк тхе Валк
Ако је култура ваше компаније она у којој се људи хвале да остану до свих сати, или ако редовно шаљете хитне поруке запосленима у поноћ, учините свестан напор да промените своје начине.
Као шеф, вероватно ћете и даље спалити нафту од поноћи, али не тражите да ваши запослени то стално раде. Још увек можете састављати е-поруке у поноћ - само их сачувајте у “нацртима” и пошаљите их ујутро.
Уместо да говорите о томе како сте касно отишли, почните да делите ствари које радите да бисте побољшали своје здравље.
Ако направите неколико једноставних корака, можете учинити своје запосленике продуктивнијим и сретнијим.
Спава на послу Пхото виа Схуттерстоцк
2 Цомментс ▼
