Рад под притиском да би се испунили рокови подразумева бављење ситуацијама које су ограничене временом. Будући да ове околности укључују питања која захтијевају хитну пажњу, могу се појавити осјећаји тјескобе и панике. Способност да се одржи контрола, процени шта треба да се уради и изврши добро организован план може у великој мери смањити стрес рада под притиском, па чак и побољшати вашу ефикасност када је потребно да се испуне рокови.
$config[code] not foundОдржавати контролу када се суочи са роком. Не дозволите себи да размишљате негативно, као што је размишљање да не можете завршити задатак на време. Реаговањем на притисак на овај начин може се донети одлука у одлучивању и онемогућити вашу способност да размишљате кроз посао који треба да урадите. Расправа са собом о томе да ли можете испунити очекивања задатка је контрапродуктивна и губи време. Увјерите се да сте се раније бавили притиском и схватите да вам боравак под притиском помаже да останете фокусирани и доносите праве одлуке.
Процијените шта треба урадити прије него почнете радити. На пример, ако вам је дана недеља да завршите истраживачки задатак од 10 страница, дајте себи довољно времена да урадите и потребно истраживање и писање. Вредновање задатка може вам помоћи да одредите приоритетност важности различитих аспеката задатка.
Планирајте да избегнете одуговлачење. Ако прекинете задатак или пројектујете на мање делове, можете поставити минималне рокове и увелико смањити притисак који осећате. Покушај да се заврши дугачак задатак одједном може довести до изгарања. Пацинг себе и рад у секцијама је практичнији приступ када радите на дугим и тешким задацима.
Извршите план који сте направили. Потрудите се да све фазе задатка завршите по минималним роковима које сте поставили.
Савет
Што сте спремнији да радите под притиском, то ћете бити бољи. Ако откријете стратегију или метод који вам помаже да радите под притиском, користите га у будућности када се суочите са тешким ситуацијама.
