20 Савети за јавно излагање за превазилажење анксиозности

Сви се плаше нечега. Није важно колико ћете се осећати великим или храбрим - дефинитивно постоји дубоко укорењена, ирационална анксиозност у њој. Статистички гледано, једна од оних забринутости се вероватно базира на јавном говору.

Према истраживачима, већина људи се заправо више плаши устајања пред собом и кратког говора него смрти. Ако сте власник предузећа, то би се могло претворити у неки проблем. Особље, клијенти и клијенти ће вам стално тражити увид и смјернице, па ћете се неизбјежно наћи у редовном контакту са скупинама људи.

$config[code] not found

Срећом, постоји много трикова које можете испробати како бисте смирили живце и пружили ефективан говор. Да бисмо вам помогли да почнете, ево 20 једноставних савета за јавно излагање:

Савети за јавно слушање

1. Вежба унапред

Можда нећете увек имати праведно упозорење пре него што уђете у центар пажње - али ако знате да ћете говорити у јавности, увек треба да вежбате унапред. Када сте под стресом, излучујете високе нивое стероида који се назива кортизол. То ограничава вашу способност да обрађујете информације, што отежава размишљање на ногама и реагује на гомилу. Да бисте спалили кортизол, покушајте да вежбате или жустро ходате пре говора.

2. Развијте рутину

Ако се стално појављујете да говорите пред другима, рутина прије игре може драстично смирити живце. Направите сет ритуала који ће вам помоћи да се средите и очистите главу пре него што се попнете на подијум. Вежбајте свој говор, попијте чај, вежбајте гласне акорде - све што осећате може бити корисно. Једном када нађете нешто што функционише, урезајте га у камен и урадите исту рутину следећи пут.

3. Увјерите се да сте јели

Можда звучи очигледно, али гладни јавни говорник је скоро увек лош говорник. Када је ваше тело слабо на бази протеина, он се бори да произведе довољно допамина да би одржао менталну будност коју ћете морати да заробите собу пуну људи. Као резултат тога, увек треба да покушате да укључите неки облик протеина у оброк који једете пре говора - чак и ако морате да га силите.

4. Припрема прво, Говори касније

Никада не би требало да покушавате да направите припреме за говор у последњем тренутку након што чланови публике већ пронађу своја места. То је почетничка грешка и може претворити фантастичан говор у болно незгодно искуство у трептају ока. Ако желите да проверите свој микрофон или се уверите да је пројектор укључен, урадите то раније. Време је драгоцено, и брзо ћете изгубити собу ако је јасно да се нисте потрудили са основама.

5. Почните са Бангом

Шта год радили, немојте започињати своју презентацију тражећи од чланова публике да искључе своје телефоне. Неће то урадити, и то ће вас учинити старим и неважним. Уместо тога, размислите о томе како можете започети свој говор како бисте одмах привукли пажњу људи. Ако желите да ваша публика слуша, дајте им разлог да вам послуже уши.

6. Узмите Драматичне паузе

Није важно колико је ваш говор узбудљив - шансе су да ћете изгубити неколико слушалаца успут. Један од начина да их вратите у собу је да их баците са смисленом паузом. Ако застанете на неколико секунди, ваша публика ће, наравно, претпоставити да сте изгубили своје место. Пауза за десет секунди или више, и имат ћете вратове који се извијају из радозналости. Одатле, можете поуздано наставити да знате да сте поново привукли назаднике.

7. Не дајте све одговоре

Када говорите, готово је стандардна оперативна процедура да се публика пита скуп једноставних питања на која сви знате одговор. Немојте се предати. Уместо тога, ухватите публику ван страже постављајући им питање на које нико од вас не може одговорити. Затим, објасните зашто не знате одговор - и наставите са дељењем онога што ви знате. Не само да ће вам то помоћи да вас хуманизује, већ ће и очарати вашу публику.

8. Немојте се извињавати

Превише говорника воли да почне презентације испричавајући се због својих слабих вештина јавног говора или због недостатка припреме. Не замарајте се. На тај начин ћете само смањити очекивања публике до тачке у којој не желе ни да слушају предстојећи говор. Само се смири и говори самоуверено.

9. Одговорите на питања

Забринути јавни предавачи имају тенденцију да постану огорчени када руке почну да се дижу у средином говора. Учините себи услугу и не одлажите питања до краја презентације. Дозволите свом слушаоцу да говори, и обратите се том питању. Уосталом, најзанимљивији говори увек више личе на разговоре него на монологе. Ангажована публика је увијек сретна публика.

10. Поновите питања

Када будете имали среће да добијете неколико питања, не заборавите да поновите оно што сте тражили за остатак собе. Ако чланови публике не могу да чују питање које вам је постављено, шансе су да ће одговор подесити. Исто тако, понављање питања наглас ће вам дати и неколико кључних секунди за формулисање кратког одговора.

11. Гет Персонал

Други начин да се значајно побољша ваш јавни говор је да поделите личну причу.Немојте само да изађете са неискреном, само-депрецирајућом шалом. Резервирајте минут, разговарајте о својим осећањима и покажите своје праве емоције. Ово ће резултирати правом везом са члановима ваше публике и генерисати далеко већи ниво ангажовања.

12. Задржите слидесховс Бриеф

Пуно говора се врти на слидесхову, и то је у реду. Али не можете дозволити да ти слајдови умањују вашу позорницу. Да бисте избегли да ПоверПоинт украде емисију, уверите се да су слајдови сажети. Немојте их преоптерећивати мноштвом текста и никада не укључивати визуале које ће се показати као превише ометајуће.

13. Не ослањајте се на слајдове

Визуални садржаји су изузетно важни у испоруци сјајног говора - али то не значи да се можете сакрити иза њих. Превише звучника слуша своје слушаоце у глупу глупост једноставним читањем из слидесхова у дословном. Текст на слајдовима треба да се користи само за наглашавање ваших кључних тачака. Учините себи услугу и окрените се од пројектора. Покажите публици да у вашем говору има много више од онога што гледају на екрану иза вас.

14. Реците публици нешто ново

Нико не жели да чује говор испуњен идејама о којима су већ научили. Да бисте заиста привукли слушаоце, морате им рећи нешто што никада раније нису чули. То би могла да буде лична анегдота, релевантни делић тривијалности или мишљење које никада нису били изложени. У сваком случају, дугујете то својој публици да нешто научите.

15. Не покушавајте и продајте нешто

Многи велики јавни говорници воле да затварају своје презентације са бесрамним, четворочасовним рекламама за своју најновију књигу. Ништа не чисти собу брже. Што је још горе, само ћете нарушити све повјерење које сте управо изградили током свог говора инсинуирајући да сте успоставили везе које сте направили само за властиту, себичну добит.

16. Имати резервни план

Понекад чак и најплодније презентације равне линије. Морате бити у стању да прочитате собу и размислите о својим ногама како бисте спасили свој говор - тако да када сте у недоумици, планирајте у складу с тим. Немојте се плашити да прескочите неколико слајдова и изрежете делове говора за које не мислите да ће бити добро примљени. Исто тако, увек имате неколико додатних личних анегдота спремних да убаците вашу презентацију за сваки случај.

17. Увек понављајте себе

Ако имате важну тачку, поновите је. Чак и најискренији слушаоци ће се укључити минут или два; стога је на вама да адекватно поновите своје поене како бисте осигурали да напусте собу са свим информацијама које су им потребне. Увек вам помаже да у уводу наведете кључне тачке вашег говора, а затим их укратко сажмете у закључку.

18. Изнесите домаћи задатак

Неколико ваших чланова публике неће се сетити вашег говора ако им не дате разлог. Користите кључне преузимања из ваше презентације да бисте изазвали слушаоце. Замолите их да следећег дана примене лекције или знање које сте покрили у свакодневном животу. Не постоји бољи начин да се осигура лекција.

19. Знати када да га зип

Када сте у недоумици, увек треба да вам недостаје. Не само да ће вас то присилити да изоштрите своју презентацију и изрежете све неважне информације, већ вашој публици покаже да цијените њихово вријеме. Завршетак вашег говора неколико минута раније такође ће оставити више времена за питања и дискусију.

20. Покушајте и забавите се

Ок, дакле, не уживате у јавном говору - ми то схватамо, и то је у реду. Али ако ваша публика може јасно рећи да не желите да стојите тамо испред њих, зашто би се, забога, уопште трудили да вас слушају? На крају дана, морате учинити све што је у вашој моћи да се опустите како бисте доказали публици да припадате тој позорници.

Коначно, ова листа ни у ком случају није исцрпна. Различити трикови раде за различите људе - па ако вам је још увијек потребно неколико додатних савјета за јавни наступ, можда ћете пронаћи оно што тражите овдје: