Нема Ифс, Андс или Буттс: Прикупите своје запослене!

Дуготрајно сједење, посебно у радним увјетима, може узроковати здравствене проблеме, а потицање радних мјеста да запосленицима понуди алтернативе за сједење цијели дан помоћи ће у стварању здравије радне снаге.

Ако желите да изградите здравију радну снагу (ону која неће имати толико несрећа и болести, и уштедите новац на здравственом осигурању и компензацији радника), размислите о начинима да себе и свој тим учините активнијим на послу.

Промените своје навике

Најједноставнији и најјефтинији начин за повећање активности запосленика је стварање пауза за вјежбање у цијелој твртки. Размислите о томе да запослени преузму онлине алате као што су:

• Стретцхцлоцк: Подсећа кориснике у предодређеном времену да устану и прођу кроз један минут истезања.
• Прекид рада на рачунару: Подсећа кориснике да узму “паузе за очи” и / или устану и ходају, па чак и извештавају о томе да ли се придржавају.
• Здравије: Пружа “ручно одабране, погодне за канцеларију” вежбе и подсећа вас када је време да направите паузу.

Такође можете подстаћи запослене да редовно проводе паузе како би проверили онлине јога видео записе као што су ДоИогаВитхМе и МиИогаОнлине и урадили неке напредне потезе у канцеларији.

Наравно, понекад је тешко знати да ли запослени заправо узимају те паузе. Један од начина да се сви крећу је да то буде групна активност. Сваког сата, најавите прекид растезања и нека неко поведе све у неким једноставним затезањима, прстима, скакачима или другим брзим енергизерима у трајању од 60 секунди. Ово најбоље функционише ако имате малу канцеларију са свима у једној области, али можете и да објавите и да водите активност преко П.А. систем.

Једна од најпродуктивнијих промена коју можете направити је да одржавате сталне састанке. Уместо да седите око конференцијског стола (да ли постоји већа енергија-сисање?), Окупите све у заједничком простору да стојите на кратком (15 до 30 минута) састанку. Стајање значи да су сви мотивисани да одрже састанак како би могли да се врате на своје столове.

Више ћете урадити за мање времена - и зато што су људи енергичнији, вероватно ћете и боље извући идеје из групе.

Да бисте га заиста подигли, прешли на "састанке у ходу" - најбоље би било да се држе напољу, и они би такође требали бити кратки, али могу бити одличан начин да се енергизира, док се размишља или расправља о осјетљивим питањима које не желите да други чују у уреду.

Промените намештај

Ако запослени добро реагују на горе наведене опције са ниским или без трошкова, можда је време да уложите мало новца у опрему која им помаже да се крећу. Постоји широк распон опција за стојеће столове, од оних које сами поставите до столова који се прилагођавају од стојећег до сједећег положаја.

Осим ако ви или ваши запосленици не користите лаптоп рачунаре које можете лако прећи са једног стола на други, подесиви висински сто је вероватно најпрактичнији избор, пошто већина људи не жели да стоји цео дан. Желите ли да подржите мало предузеће? Погледајте подесиве столове Ерго Десктопа и Форбесов тест-погон шест стојећих опција (што укључује и процену њиховог "фактора глупости").

Можда ћете прво желети да тестирате стојећу опцију пре него што размислите о столу за трчање, јер то може бити скупа инвестиција. Да бисте уштедели новац, размислите о куповини само једног и дозволите људима да га замене користећи свој лаптоп. Стеелцасе нуди широк спектар онога што се зове "валкстатионс", или можете подржати предузетничку компанију куповином ТрекДеск стола за трчање.

Какву год опцију изабрали да се ваш тим креће:

Уверите се да се запослени осећају пријатно са избором

Не вршите притисак на људе који не желе да учествују. Неки запослени могу да се стиде да у канцеларији раде "пса на доле". Други можда неће бити спремни за трчање поред вас на састанку у шетњи. Ускладите напор са способностима запосленог.

Обезбедите одговарајући прибор

На пример, људи који користе стојеће столове често се осећају удобније са малим подлогом за ноге или блоком за јогу да могу ставити једну ногу да би променили свој положај. (Као што сватко тко је радио на малопродаји зна, стајање осам сати дневно може изазвати исто толико здравствених проблема као и сједење.)

Ставите безбедност на прво место

Новац који уштедите за здравије запосленике могао би да се поједе у компензационим трошковима радника ако неко падне са покретне траке. Побрините се да запослени знају како да правилно користе опрему и да не подстичу несигуран ниво вишеструких задатака.

Ацтиве Емплоиеес Пхото виа Схуттерстоцк