Бокс није спорт који неко може научити преко ноћи. Потребне су године физичке и менталне обуке да би постали успешни, а мало њих заиста и ради. Пут до боксера тешке категорије је тежак пут и резервисан је за оне који имају само највеће способности и најдубљу страст. Велики боксерски боксери су признати од стране главних боксерских комисија као неко ко има преко 200 фунти; да постанете боксер у тешкој категорији, потребна вам је величина, снага, издржљивост и стил.
$config[code] not foundПочните тренирати у спорту бокса што је пре могуће. Што раније почнете да тренирате, то су ваше шансе боље у спорту. Потребне су године да се савладају замршености и технике повезане са боксом, тако да је почетак рада у младом добу оптималан.
Запослите тренера бокса како би вам помогао на путу. Ваш тренер ће пружити виталне информације о свему што требате знати о боксу, као што је како бацити и избјећи ударац. Он ће научити како померати стопала и различите ударце које можете бацити (на примјер, ударци и куке). Ваш тренер ће играти главну улогу у овом подухвату.
Научите различите методе обуке. Боксерима је потребна ментална, снага и брзина. Ментални аспект захтева учење како размишљати док сте у рингу; обратите се свом тренеру или искусном боксеру када доживите ударце на путу. Снага се стиче тренингом снаге. Брзина се може добити путем бокса у сенци и помоћу вреће за брзину.
Ударите у теретану и вежбајте. Бокс захтева од вас да будете јаки ментално и физички, а оба то можете постићи провођењем времена у теретани. Лијепо је подићи тежину и радити вјежбе, али ћете постићи успјех само ако сте ментално јаки и способни да се потрудите да будете бољи од прошлог пута када сте били тамо. Користите тешку торбу да развијете своју снагу пробијања.
Уђите у боксерски ринг и спарите са партнером. Научите како се кретати у рингу. Тренер ће вам помоћи да научите како да то учините ефикасно. Савршено како се кретати по прстену, одбијати и бранити се.
Развијте стил. Сваки боксач има стил. Није увек реч о томе ко има највише снаге или највише брзине. То је спорт који захтева вештину. Стил Мухамеда Алија је био плесати или се брзо кретао око свог противника и искористити његову брзину да удари ударце; иако није био најјачи борац, био је у стању да слети много удараца. Џорџ Фореман је искористио своју моћ у своју корист, спустивши разорне штрајкове након што је чекао своју прилику. Мике Тисон је имао веома брзе руке и моћ да их подржи; био је у сталном нападу.
Добро једе. Бити тежак значи да морате много потрошити да бисте подржали потребе вашег тела. Међутим, то не значи да треба да једете лошу храну. Конзумирајте храну богату протеинима, воће, поврће и пуно воде.
Упозорење
Не може свако постати боксер у тешкој категорији. Ваше тело вам можда неће дозволити да достигнете преко 200 фунти. Ако не можете бирати на овом нивоу, размислите о кретању према доље.
