Недавно сам прегледао неке од чланака у специјалном издању часописа Тиме Магазине Наука о срећи. У публикацији није било много тога што ја већ нисам знао, али било је лијепо имати све на једном мјесту, и убацити у чланке величине уједа које не могу само читати, него и примјењивати на свјеже начине у мом животу.. Као стваралац, ви већ радите оно што вас чини сретним сваки дан, али само радите оно што волите не може вас усрећити цијело вријеме. Ево 7 других научно доказаних начина да умножите срећу коју доживљавате у животу свог Творца.
$config[code] not foundХаппи Црафтинг Ахеад
Слушај ствари које те чине срећним
Напуните свој живот и радни простор музиком и аудио датотекама у којима уживате. Било да се ради о подешавању мелодија од ваших омиљених бендова или слушању добрих аудио књига или Тед Талкова, испуните свој ум стварима које вас подижу и чине да се осмехујете.
Вежбајте своја духовна уверења
Постоји нешто изванредно дивно у веровању у ствари које се не могу искусити са својих пет физичких чула. Студије показују да су људи који имају таква увјерења, посебно када су искусни у друштву, сретнији и мање под стресом од људи који то не чине. Шта верујете у духовне ствари? Нађите друге који дијеле та увјерења и подржите их јер они такођер подржавају вас.
Вежба
Знаш. Ја то знам. Ништа друго не треба рећи.
Нуртуре Релатионсхипс
Бити блиско повезан са пријатељским круговима је од кључног значаја за ваше здравље и благостање, поготово док сте зрели. Позовите своје пријатеље, пошаљите замишљене белешке и карте у реал маил, запамтите рођендане, пошаљите емотикон подршке, пошаљите цвијеће. Добри пријатељи стварају богату таписерију у вашем животу. Останите сретни улагањем у ваше најдраже пријатеље досљедно и намјерно.
Наспавати се
Научници препоручују пуних осам сати спавања сваке ноћи.Ви сте сретнији, а да не спомињемо продуктивнијег (који производи више среће), када добијете адекватан сан.
Ако сте родитељ, обратите посебну пажњу да створите начине да боље спавате. Знам да ово није јако препоручљиво, али након што сам био смешно спаван након рођења мог првог детета, навикао сам да спавам са другом па да би боље спавао, а ја бих могао да заспим. Ви можете направити другачији избор, али учините све што је потребно да бисте били довољно спавани.
Проведите време у природи
Једном сам чуо да су неки архитекти изградили парк на крову пословне зграде високе зграде у средишту великог америчког града. Има цвеће и дрвеће, пешачку стазу, па чак и мали водопад. Наравно, природно је вероватно најбоље, али користите све што вам је доступно. Данас, зеленији простори се појављују свуда, а искориштавање истих повећава срећу и позитивност.
Спреми за будућност
Добар дио среће долази као резултат осјећаја сигурности и сигурности у будућности. Чак и ако је неколико недеља да почнете, ставите нешто новца за своју будућност. Прво плаћање потврђује да сте на правом путу и да ћете на крају имати јастук на готовс када вам затреба. (И требат ће вам.)
Како појачати ваш коефицијент среће?
Хандмаде Хеарт Пхото преко Схуттерстоцка
10 Цомментс ▼
