Без обзира колико волите свој посао, природно је да имате дане када бисте радије спавали и остали код куће него у канцеларију. Али ако се на послу стално осећате раздражено, мрзовољно и досадно, можда патите од стања познате као изгарање. Изгарање, узроковано прекомјерним стресом, доводи до менталне и физичке исцрпљености. Ако вам је мука од посла, научите да препознате знакове сагоревања и да знате шта треба да урадите да бисте обновили ентузијазам за рад.
$config[code] not foundУзроци
Осјећаји незадовољства имају многе узроке на радном мјесту, гдје се можете осјећати као да ваши напори као вредни радници остају незапажени. Можда ћете бити болесни и уморни од свог посла, ако то подразумијева поновну досадну или неспорну задаћу. Изгарање се дешава када превише радите и немате времена да се опустите. То се догађа ако радите у стресном или хаотичном окружењу. Можда вам је мука од посла ако ваш шеф очекује превише од вас, али не хвали или награђује ваш добар посао.
Препознајте знакове
Обратите пажњу на знакове незадовољства послом како бисте могли подузети кораке да исправите проблем. Можда ћете се осећати безнадежно, беспомоћно или одвојено ако сте болесни од свог посла. Можете се осећати емоционално отупљено или депресивно. Ако сте раздражљиви са колегама и више не желите да се дружите с њима, можда патите од изгарања. Запаљени радници се осјећају апатични и неуспјешни у погледу посла. Можда ћете се наћи на послу касно и отићи што је раније могуће. Незадовољство послом може чак довести до физичких симптома, као што су напети мишићи, несаница, главобоља и исцрпљеност.
Видео дана
Довео сам вам Саплинг. Доносио сам вам СаплингПревенција
Раздвајање вашег рада од живота у вашем дому може направити велику разлику у томе да се не осјећате лоше због свог посла.Избегавајте да свој посао понесете кући, а када имате слободан дан, користите га за опуштање. Искључите телефон и не провјеравајте е-пошту одређено вријеме сваки дан. Довољно спавајте, вежбајте и једите здраву исхрану тако да се осећате најбоље на послу.
Ако сте већ болесни и уморни од свог посла, процијените што је узрок проблема у вашем животу. Одредите како можете побољшати ситуацију. Окружите се породицом и пријатељима и разговарајте о томе како се осјећате. Питајте свог шефа за неко слободно време или смањење радног оптерећења. Обавезајте се на мање активности и пројеката док се не опоравите.
Идемо даље
Понекад, ситуација на послу постане толико лоша да се заиста не желите вратити. Ако се осећате као да сте у безизлазном послу без шансе за напредовање, на пример, можда је време да почнете да тражите нешто ново. Ако компанија отпушта раднике, смањује плате или затвара канцеларије на неким локацијама, било би мудро почети тражити нови посао. Радити за компанију која има моралне стандарде који се разликују од вашег, није ситуација која ће се вероватно побољшати. На пример, ако ваша компанија продаје крзнене капуте и ви сте заговорник права животиња, вероватно ћете бити несретни тамо. Ако вас компанија или ваш шеф никада не подржи, боље би било да нађете посао тамо гдје се цијене ваше вјештине и постигнућа.
