У 2017. години, Рисхабх Дев је направио оно што би неки могли сматрати радикалном одлуком. Након неколико експеримената у 2017, Дев је напустио и Фацебоок и Инстаграм у септембру, задржавајући само Фацебоок заједницу којом управља. Дев, који себе назива н
Требате ли напустити друштвене медије?
Називајући себе омадом, минималистичким и растућим хакерима, Дев тренира предузетнике и трговце на Мапплинкс академији. У разговору са Смалл Бусинесс Трендс-ом објаснио је зашто је напустио друштвене медије и зашто други власници малих предузећа желе да учине исто.
$config[code] not foundДруштвени медији су као аутомат
„Први, највећи разлог због којег сам напустио друштвене медије је зато што знам како то функционише. И знам шта би требало да ради, каже Дев. "Размишљајте о друштвеним медијима као аутомат."
Он такође каже да су линије између онлине и оффлине света замагљене са превише друштвених медија.
"Почело ми се чинити да виртуални свијет постаје стварни свијет, док стварни свијет почиње да изгледа виртуално од већине људи који су везани за екране својих уређаја."
Паметни телефони не чине људе паметнијим. Далеко од тога, они су поробљени у мрачним навикама које не могу извући. "
Како друштвени медији поново напајају ваш мозак
Дев каже да су друштвени медији уствари дизајнирани тако да преусмјере ваш мозак стварањем нових навика које раде на петљи. Можете постати зависни од журбе обавештења и ваш мозак се мења са нападом.
Према Дев-у, дистракционо слободно окружење је лек. Он чак препоручује књигу за почетак процеса.
“Фацебоок и Инстаграм су ми биле највеће ометање у стварању тих окружења за дубоки рад. Препоручујем да прочитате "Дееп Ворк" од Цал Невпорта да бисте разумели више о овом концепту. Постоји читава секција књиге посвећена "Напуштању друштвених медија". "
Како одвикавање може да помогне деклутирање ваше радне недеље
Након што се удаљио од друштвених медија, открио је да може смањити свој 10-сатни радни тједан и искористити га фокусирајући се на оно што је битно. Бити што продуктивнији значи користити оно што он назива дигиталним минимализмом.
Овај концепт укључује идеје о томе како управљати својом е-поштом и радити са лаптопом који има мање ометања. Он чак нуди минималистичку Фацебоок опцију као део курса. Дев има неколико циљева који укључују холистички начин живота.
Поставите границе ваше комуникације
“Количина садржаја и комуникација око нас нема граница. Наш мозак је да филтрира. Желим да смањим тај посао за свој мозак и уклоним тај неред за мој живот. "
Он каже да се досадашњи експеримент показао успјешним и да му је дао агилнији приступ како раду тако и животу.
"Прошло је недељу дана откако сам напустио ФБ & ИГ, и већ се осјећам ослободјен!" Објашњава он.
“То је ослободило моју вољу која се сада може користити за стварање бољих навика.
То ме је учинило много продуктивнијим са својим временом. "
Како ставити разумна ограничења на кориштење друштвених медија
Мала предузећа можда не желе да иду на исте крајности и потпуно искључе друштвене медије. За многе мање компаније, то је одличан алат за тржиште и сарадњу са клијентима. Ипак, ево неколико измена које можете користити да бисте смањили оне константне дистракције на Фацебооку.
Власници малих предузећа могу да ураде ствари као што су уклањање Фацебоок ознака да би се смањиле позиције које се појављују у њиховим временским оквирима. Одлучите да ли заиста требате Фацебоок Цхат да бисте остали у контакту са пословним људима који су важни. Можете чак одабрати "Стоп Нотифицатионс" на вашим постовима да бисте смањили ометања.
Ако сте заиста озбиљни, можете да искључите прегледач док радите или да доделите одређени временски период да бисте прегледали е-поруке.
Пхото виа Схуттерстоцк
1
