Да ли цвркутате у сну? Јесте ли уништили датуме постављањем ажурирања статуса током вечере? Да ли ИМ имаш важну особу … кад је преко собе? Ако су све ово (и још много тога) истините, онда сте зависни од друштвених медија.
Сви смо то видели. Особа с којом разговарате провјерава свој Фацебоок статус док сте заокупљени разговором, мислећи да нећете примијетити. Био сам на умрежавању састанака са блогерима где ниједна особа не успоставља контакт очима. Превише су заузети твеетовањем како је сјајно провести тренутак.
Друштвени медији су све добро и добро, али шта радите када сте отишли предалеко?
Друштво зависника
Док се можеш смејати када чујеш термин “Фацебоок Аддицтион Дисордер, “како овај извјештај на блогу АллФацебоок блога, претпостављам да неће бити дуго прије него што овај термин (као и опћа овисност о друштвеним медијима) буде шире препознат. Пре неколико година смо се ругали идеји интернет зависности, али данас се ефекти овог стања не могу одбити.
Исто је и са друштвеним медијима. Неки људи сматрају да је њихов социјални статус подстицајан као дрога. И иако може изгледати сигурније од дроге, овисност друштвених медија може имати озбиљне посљедице на односе. Др Оз наводи студије да тинејџери који користе друштвене медије често чешће користе дроге и алкохол. Вол Стрит новине извештаји да подаци који лебде около говоре да је један од пет развода изазван Фацебооком, али то није озбиљно поткрепљено.
Овисност о друштвеним медијима може бити потакнута осјећајем ниског самопоштовања, према посту на БраинБлоггеру:
“… Уочено је да постоји корелација између ниског самопоштовања и осјећаја социјалне неадекватности и овисности о друштвеним мрежама. Чини се да су многе врсте друштвених интеракција које би представљале велике изазове у стварном свијету за поједине типове појединаца много лакше за њих у виртуалном свијету, што их је ставило под већи ризик да постану овисници о Фацебооку и слично. "
$config[code] not foundУ чланку се указује на студију људи у Мексику који су провели више од четири сата дневно на Фацебооку. Резултати су показали да су ове особе имале већу учесталост депресије и ниже физичке и опће разине самопоштовања од људи који су Фацебоок користили рјеђе.
И наравно, трошење сати на Твиттеру, Фацебооку и Гоогле + не чини ништа позитивно за вашу продуктивност на послу! Тешко је рећи тачно колико сати радници губе на друштвеним локацијама, али можемо претпоставити да је већи него што би требао бити.
- Провјерите Фацебоок прво ујутро, прије него се истуширате или попијете јутарњу кафу?
- Окренули сте монитор вашег рачунара тако да сарадници не могу да виде колико времена проводите проверавајући ваше личне Фацебоок, Дигг и Твиттер налоге на послу?
- Пробудила се усред ноћи и проверила Твиттер да види да ли сте поменути?
- Осећао сам се као да нешто недостаје када одеш на одмор и не можеш провјерити рачуне друштвених медија?
- Да ли више времена проводите у интеракцији са људима на друштвеним локацијама него лично?
- Зовете се да сте болесни да бисте пратили ћаскање на Твиттеру?
- Напунили зидове ваших пријатеља Фацебооком својим постовима?
Поента је: ако зависите од друштвених медија за ваше задовољство, време је да се повучете. Пратите колико времена трошите на друштвене веб-локације и покушајте смањити. Ако то не можете урадити сами, испробајте алат као што је Слобода који ће вас блокирати са Интернета, тако да можете радити ван мреже без искушења.
Радите до читавог викенда у друштвеном свијету. Обећавам, ваши друштвени "пријатељи" неће ни приметити!
Слика из ЦРЕАТИСТА / Схуттерстоцк
