Ако уживате и напредујете у физичкој активности, можете се носити са стресним окружењима и желите да помогнете својој заједници. Постати ватрогасац може бити прави избор за вас. Посао ватрогасца је физички захтеван, и без одговарајуће обуке - пре и током тренинга званичног ватрогасца - нећете имати много наде да ћете добити посао ватрогасца. Иако ће се већина обуке ватрогасаца одвијати у току званичне фазе обуке, можете повећати своје шансе за добијање посла тако што ћете се унапријед припремити.
$config[code] not foundРадите и држите се у одличном стању. Посао ватрогасца је радно интензиван. Можда ћете морати да изведете некога из запаљене куће, а уколико немате снаге и издржљивости да то учините, угрозит ћете себе и особу коју покушавате спасити. Подигните тежине три до четири пута недељно и радите кардио вежбе четири до пет пута недељно. Не циљајте исту групу мишића заредом; оставите дан одмора за сваки мишић који радите.
Здраво храните. Пијте првенствено воду и укључите најмање пет до девет порција поврћа и воћа у свакодневној исхрани. Вода помаже у спречавању дехидрације и не садржи калорије, што значи да ћете имати више енергије да бисте вјежбали и одржавали се у форми - и нећете имати непотребне калорије соде да бисте изгорели током тренинга. Повећајте унос протеина, јер протеини помажу у поправљању оштећења мишића од тренинга. Можете пронаћи протеине у храни као што су пилетина, риба и јаја.
Прихватите курсеве за ЦПР сертификацију. Можете постати ЦПР сертификован тако што ћете похађати наставу коју вам нуди ваша ватрогасна служба, здравствене школе, Амерички Црвени крст или болница. Прије него што постанете ватрогасац морате бити цертифицирани.
Разговарајте са локалном ватрогасном службом и попуните пријаву. Одјел ће вас позвати на усмени разговор. Иако сва ватрогасна служба другачије поступа са процесом интервјуа, типична питања се односе на то како бисте поступали у одређеним ситуацијама, као што је начин на који се носите са стресним окружењем, шта бисте радили ако би вам наруџба довела у опасност, како се носите са хитном ситуацијом све ситуације са којима ћете се вероватно суочити као ватрогасац. Ако вам буде добро на усменом интервјуу, одељење може изабрати да вас одабере за процес обуке за гашење пожара, што је званична обука ватрогасаца у којој ћете учествовати.
Проучавајте и слушајте све тренинге које примате. Иако велики део процеса обуке укључује физичку активност, биће вам омогућено и обука у учионици. Морате положити писмени испит као завршни корак да постанете ватрогасац. Проучите белешке, књиге и материјал који вам се даје, јер обично имате само једну прилику по периоду обуке да завршите испит са већином ватрогасних служби. Већина одељења вам омогућава да полажете испит касније, али морате поново да завршите процес обуке.
Савет
Кардио вежбе укључују скок-уже, трчање, пливање и бициклизам.
