Будимо искрени.
Бити предузетник је стресно. Да, знам да звучим као Капетан Очигледан, али је истина.
Сваки дан радите да зарадите више клијената, задржите тренутне клијенте задовољне, док истовремено управљате другим аспектима вашег пословања. Није лако, зар не?
Али сви се баве стресом, зар не?
Међутим, може се рећи да живот предузетника може бити нешто стреснији од живота већине. Ово је посебно тачно ако летите соло. То је зато што носите толико различитих шешира. Обављате толико функција.
$config[code] not foundРаст бизниса је тежак. Сви то знају.
Због тога је изузетно важно да научите како да се носите са својим стресом. Ако то не учините, можда ћете открити да ће вас стрес почети утицати физички и емоционално током времена.
Не покушавајте да се извучете
Можда би било примамљиво помислити да га можете само усисати и наставити. На крају крајева, стрес је нормалан, зар не? Али овај начин размишљања може бити опасан.
Баш као што пијани возачи не знају увек колико су опијени када седе за воланом, можда не схватите како кортизол и адреналин који пролази кроз ваше тело могу утицати на вашу процену. Звучи прилично драматично, зар не?
Можда је тако, али то не утиче само на ваш посао, него на ваше здравље. Стрес је показао да производи физичке болести и може вас послати у режим панике у којем можете доносити лоше одлуке на кратак рок.
Да бисте смањили стрес у свом животу тако да можете да се бавите својим проблемима из интелигентније перспективе, погледајмо неколико савета за ментално и физички опуштање чак иу најзахтевнијим временима.
Како ослободити стрес
Гет Иоур Зен Он
Овај савет је разлог број 1. Ако не учините ништа друго, онда покушајте са медитацијом. Многи су искусили благодати медитације, али његова већа корист је његова способност да дугорочно утиче на ваше обрасце размишљања.
То вам може помоћи да свој живот посматрате на организованији и објективнији начин. Постаје лакше фокусирати се на једну ствар у исто вријеме и побољшати менталну јасноћу. Међутим, као што је вјежба, то је нешто што морате радити досљедно.
Када научите како да користите медитацију за стрес, то ће вам помоћи да одржите право ментално стање без обзира на ваше изазове. Бићете далеко ефикаснији када се налазите у десном главном простору.
Користите Чаробну реч
Шта ако постоји само једна реч која може одмах почети да смањује ваш стрес када почнете да га користите? То би било прилично страшно, зар не? Ево неких добрих вести: постоји таква реч, и пошто сам тако фин момак, рећи ћу вам шта је то бесплатно!
Сте спремни?
НЕ.
То је то. То је чаробна реч. Када научите како чешће да кажете „не“, видећете да се ваш стрес растапа.
Понекад је најбољи начин да се де-стрес избегне, пре свега тако што не напуните свој тањир са превише посла. Када постанете преплављени, нивои стреса расту.
Ницк Цхацхула, оснивач иЦустом Лабел има неке одличне савете:
„Предузетници мисле да понекад морају бити надљудски. То једноставно није истина. Предузетници, као и сви остали, имају снаге и слабости. Бићете најсретнији када се фокусирате на подручја у којима сте јаки, а не тамо гдје сте слаби. "
Он је апсолутно у праву. Фокусирање на ваше снаге не само да вас чини ефикаснијим, већ вас ставља у боље ментално стање.
Ако је могуће, држите се ствари у којима сте добро. Покушајте да се фокусирате на задатке у којима уживате. Остало препустите другима. Научите да кажете не ономе што вас највише наглашава, посебно ако они нису критични за ваше пословање.
Наравно, ово неће бити могуће све време. Међутим, то питање није у стању да ово уради савршено. Проблем је у томе што најбоље можете. Што више можете делегирати задатке који су вам најтежи, бољи ће бити ниво стреса.
Феел тхе Бурн
Вероватно сте ово чули милион пута, али је истина. Вежбање је диван начин да се смањи стрес. Не само то, већ вас чини и физички здравијим.
Медитација ће вјежбати ваш ум, али би такођер требали бити укључени у редовну вјежбу. Само останак активан ће повећати хормоне задовољства у вашем телу и смањити осећај стреса, тако да задржите редован режим вежбања. Ходање или трчање може бити одличан начин за испуштање паре.
Изађи!
Само помисао на то може бити болно. Потпуно разумем. Рећи предузетнику да направи паузу од посла је као да кажеш Доналд Трумпу да настави да користи телепромптер.
Али то мора бити урађено. Ако се бавите великим стресом, шансе су да вам треба више. Узмите мало времена за себе. Проведите ноћ у граду!
Понекад чак и само узимање посла на друго место може олакшати стрес. Запамтите, ви сте човек, а не машина. Приуштите себи нешто забавно. Рад ће бити тамо када се вратите.
Адд Соме Амбиенце
Да ли је ваша канцеларија суморна и вештачка? Да ли осећате тежину хиљаду камења на раменима чим прођете кроз врата? Баш као што бисте могли да изађете у природу да бисте уклонили стрес, зашто не бисте унели неку природу у вашу канцеларију?
Кључ је да претворите вашу канцеларију у место где ви желим бити. Дајте јој неки декор. Наравно, не ради се само о естетици. Наравно, желиш да твоја канцеларија изгледа добро, али желиш да и она добро мирише. Што вам је удобније уредити своју канцеларију, више ћете смањити ниво стреса.
Закључак
Желите да будете успешни у расту вашег пословања, зар не? Наравно да имаш. Бити успјешан подузетник значи водити бригу о свом менталном и физичком здрављу.
Ако нисте опрезни, стрес може дословно уништити ваше напоре у пословању. Није довољно само водити бригу о свом послу. Такође треба да се бринете и за себе. Пратите савете у овом чланку и задржаћете се у менталном стању које ће вам омогућити да успете.
Смартпхоне Пхото преко Схуттерстоцка
1
