Журна, изазовна каријера и заузет кућни живот могу довести до стреса који је тешко управљати. Ако сте под стресом на послу, ваша продуктивност може патити - а ако сте забринути за свој учинак, можда ћете се још више наглашавати. Кључ је да разговарате са вашим менаџером и објасните шта се дешава. Важно је, међутим, да не остављате утисак да се жалите или да признајете да не можете испунити захтјеве своје позиције.
$config[code] not foundНаправите листу разлога због којих се осјећате изгорели на послу и за сваку точку развијте потенцијално рјешење које би могло ублажити ваш стрес. Већина шефова цени када запослени такође нуди решења за забринутост. Припрема листе за састанак са шефом такође ће вам помоћи да останете на правом путу и спречите да кажете нешто што можете да пожалите.
Договорите састанак са представником за људске ресурсе ваше компаније. Представник људских ресурса дјелује као средиште између управе и запослених, тако да она треба непристрасно слушати ваше бриге. Питајте представнике за сугестије које би се бавиле вашим изгарањем. Она би требала бити искусна у бављењу питањима везаним за рад као што је стрес и можда вам може помоћи и прије него што разговарате са својим шефом. Питајте представницу да ли би размислила да седи на вашем састанку са шефом. Шеф може захтијевати од представника људских ресурса да присуствује састанку у сваком случају, и након што сте је већ обавијестили о вашој ситуацији, изгледат ћете спремни и организирани.
Договорите састанак са шефом. Подесите састанак на мирније доба дана, као што је рано ујутро или на крају дана. То ће ограничити ометања.
Хвала вашем шефу што сте пристали да вас види и мирно га представите својим бригама. Након што је слушао, реците му да сте и развили листу потенцијалних рјешења, а затим наведите рјешења. Осигурајте да су решења практична. На пример, немојте сугерисати да ће ваше изгарање једноставно нестати ако добијете огромну повишицу или своју приватну канцеларију.
Објасните сваку забринутост без звука као да се жалите. Ако се запослени често жали, најлакше рјешење за шефа је да се прекине или пренесе запосленик. Поновите да волите свој посао, али верујте да бисте били ефикаснији ако бисте извршили неколико мањих измена. Подсетите га да желите да побољшате своју продуктивност и надамо се да ће размотрити ваша решења.
Савет
Прихватите одлуке које ваш шеф доноси након састанка. Ако није вољан, или је немогуће, да ваша решења постану стварност, можда ћете желети да размислите о проналажењу новог посла.
