Не само идеја, већ и извршење води ка успјеху. Дакле, продуктивност је главни дио једнаџбе.
Али шта се дешава када погодиш тај зид? Како продуктивни људи раде кроз креативне блокове и енергетске падове како би добили толико посла? Ево 20 приједлога за повећање ваше особне продуктивности.
1. Знати када треба направити паузу.
Најпродуктивнији људи знају када треба направити корак назад и направити паузу. Рад на максималној продуктивности сатима је исцрпљујући и стресан. Уместо тога, рад у кратким рафовима је ефикаснији, пише Ким Роцх на Лифехацк.орг. Постављање тајмера и рада док се не искључи, па узимање паузе од 10 минута, може вам помоћи у одржавању правца.
$config[code] not found2. Немојте мултитаск.
Упркос томе што мислите, скок између задатака није најефикаснији начин рада. Студија коју су 2010. године спровели истраживачи на Ецоле Нормале Супериеуре у Паризу открили су да мозак може да обради само два главна задатка на време, преноси НПР.То значи да наш капацитет за мултитаск може бити прилично ограничен, кажу истраживачи. Зато покушајте да се усредсредите на један посао (или највише два) у исто време и да то учините ефикасно.
3. Лове Вхат Иоу До.
Ако сте незадовољни оним што радите, ваш рад ће то одражавати. Проналажење задовољства у свом послу је важно у припреми на најбољи начин. Као што је Роберт Фрост једном рекао, „немојте тежити успеху ако га желите; само радите оно у што волите и у што вјерујете, и то ће доћи природно. ”Поносите се и уживајте у ономе што радите, умјесто да га гледате једноставно као посао, и то ће постати особнији пројект умјесто задатка.
4. Знати када се удаљити од рачунара.
Интернет је главни алат за многе предузетнике који дозвољавају приступ информацијама до сада непознатим. Предузетници требају информације. Они истражују нове идеје и начине за побољшање постојећих бизниса. Иако постоји много страхова који говоре о пријетњи Интернета, његова корисност остаје позната чињеница. Наравно, превише било чега није нужно добра ствар. Ако сте забринути да трошите превише времена на компјутер, једноставно се повремено повлачите и радите нешто ван мреже, препоручује Тхорин Клосовски.
5. Елиминишите непотребне сметње.
Било да се ради о интернету, телевизији или било чему другом, елиминисање ометања је кључно за одржавање продуктивности. Покушајте дубоко удахнути, пронаћи мирно мјесто за рад и фокусирати се на битне задатке прво, предлаже Лео Бабаута. Направите листу ствари које требате урадити, а затим се прво усредоточите на основне ствари. Да ли постоје неки непотребни задаци који би се могли елиминисати? Након што сте на трагу, пронађите позитивно, мирно окружење, као што је кафић или друга мирна локација на којој можете радити, пише Рау Хсу, такође на Лифехацкер.орг.
6. Покушајте да радите на отвореном.
Узмите свој нотебоок, компјутер или таблет ван или у ваш локални парк и покушајте да радите тамо. Нова средина, свеж ваздух и витамин Д од сунца могу да стимулишу и максимално повећају вашу продуктивност. У хладнијим данима, хладан, оштар ваздух може да вас разведри и пробуди, а свеж ваздух ће ојачати ваш мозак и помоћи вам да боље радите, каже Хсу.
7. Тражите знање.
Било да гледате документарце, слушате аудио књиге на путу до посла или једноставно читате књигу, најпродуктивнији људи жуде и траже додатно знање, каже Кален Бруце. Одвојите неколико минута од дана за читање новина или романа, гледање вијести или слушање подцаста. Остати далеко од ТВ-а сат времена и отворити књигу може учинити чуда за ваш рад.
8. Ако не успете, наставите.
Пут до успеха је обележен многим неуспехима. Постоји израз "неуспјех" или "неуспјех" који се односи на узимање неуспјеха и гледање на то као на прилику. Травис Смилеи је написао књигу о томе где позива читаоце да преиспитају како гледају на своје прошле грешке. Он даје двадесет примјера „неуспјеха“ који су помогли у обликовању принципа и пракси које данас користи.
9.Врите Тхингс Довн.
Креирање кратке листе задатака од две или три важне ставке може помоћи да се скухају ствари до најважнијих задатака и елиминишу осећај превеликог гледања на листу од 10 ставки, пише Хенрик Едберг из блога Поситивност. Едберг тврди да би понекад његова листа задатака могла имати само једну ставку, али да је једна ствар можда важнија од великог броја мањих задатака на много већој листи.
10. Довршите најзначајније задатке прво ујутро.
Рано буђење можда неће звучати угодно за све нас, али изласци из кревета мало раније да бисте довршили свој најстрашнији задатак може вам помоћи да учините дан лакшим. Немојте одлагати свој најважнији задатак до последњег тренутка; уместо тога, према Едбергу, прво се фокусирајте на најважнији задатак, довршите га, а затим крените на „секундарне“ задатке. Завршавање најзахтјевнијег задатка прво ће вам помоћи да мање осећате унутрашњи отпор према задацима касније током дана и да ће се повећати продуктивност.
11. Узмите мале кораке и полако се крећите.
Усредоточите се на један мањи задатак у исто вријеме, умјесто да погледате све ствари које требате довршити. Ниво стреса ће се смањити. Велики задаци могу бити застрашујући и тешко започети. Разбијање ствари на мање кораке и успоравање може вам помоћи да се концентришете и смањите ментални стрес. Наставите са корацима напријед, али можда споријим темпом, каже Едберг.
12. Рад који је фокусиран на равнотежу са фокусираним одмором.
Спавање и одмор су важни делови одржавања високог нивоа продуктивности. Постављање одређеног времена за рад и још један краћи период за одмор може вам помоћи да се мање задавите већим задацима. Уклањање сметњи пре спавања као што је ваш мобилни телефон, рачунар или ТВ може да вам помогне да се опустите и да вам пружи снажнији сан.
13. Распоредите е-пошту и провјеру друштвених медија.
Повремено проверавате своју е-пошту или Фацебоок сваких двадесет минута можете заиста појести ваше вријеме. Уместо тога, провјерите своје феедове ујутро, у паузама или на ручку. Држите очи на постављеним циљевима, а не на улазној пошти. Прекид везе за један дан или викенд, ако је могуће, може се поново напунити и ревитализовати.
14. Усредсредите се на Како да, а шта је,
Анализирање и преиспитивање исхода и онога што би се могло десити уместо истраживања и припреме за стварни процес може вам одузети вашу продуктивност. Уместо да бринете о могућим брзинама, фокусирајте се на то како да стигнете на своје одредиште.
15. Потражите помоћ када вам је потребна.
Уместо да наглашавате задатак о коме нисте сигурни, пронађите некога ко вам може помоћи, пише Амит Цховдхри у Форбес-у. То вам може уштедети вријеме и можда и потребу да га поновите. Тражење помоћи није знак слабости. То је знак да имате довољно повјерења у своје колеге да вам помогну. Обавезно укључите све информације које вам могу затребати приликом обављања задатка.
16. Поставите реалне и оствариве циљеве.
Постављањем циља са роком и његовим придржавањем може се значајно повећати продуктивност, каже Чуддри. Један од разлога због којег људи имају проблема да постигну и остваре своје циљеве је недостатак рока. Поставите личне и професионалне циљеве који су и оствариви и амбициозни - чак и ако је рок недеља далеко. Радите на нечему великом и довршите мање задатке.
17. Наградите се за довршавање задатака.
Ако постигнете циљ или рок, дајте себи награду. Било да чекате док не завршите, да покренете најновију сезону своје омиљене емисије, или да купите ту нову торбицу када добијете промоцију, дајте себи награду за рад. Ово вам даје нешто позитивно (осим олакшања завршетка пројекта) да бисте се радовали када завршите задатак.
18. Припремите се за следећи дан.
Тај осећај "имам (празан) да сутра радим" који нас често држи до ноћи може се избећи писањем листе задатака пре спавања. Држите јастучић и оловку поред свог кревета да бисте записали било какве идеје или бриге пре него што одете на спавање како бисте избегли њихово гажење у вашем уму и држање у будном стању. Ако имате идеју док лежите тамо, брзо је бележите. То помаже да се ум ослободи и припреми за следећи дан, а то што се налази поред кревета значи да се будите, можете обавити задатке што је брже могуће.
19. Радите рано.
Скоро сви су чули изреку "Рана птица добија црва", ау свету продуктивности изгледа да је истина. Рани почетак рада, на миран и празан простор, може вам помоћи да се усредсредите, тврди амерички Невс & Ворлд Репорт. Спавање раније и буђење раније помаже вам да се боље ускладите са природним циркадијским ритмом и да вам помогне да се осећате енергичније и након буђења.
20. Снацк Смарт.
Одржавање горива је важан део одржавања продуктивности. Високопротеински оброци попут бадема или кикирикија, или грицкалице високе густине попут грчког јогурта са гранолом су велики енергетски појачивачи. Једноставни шећери, као што су они који се налазе у перецима, чипсу и другим „јунк храном“, су добри за брзу експлозију енергије, али не и за дуже радно време и резултираће падом. Плус, они су нездрави.
Продуктивност Пхото виа Схуттерстоцк
15 Цомментс ▼
