Мало познате чињенице о спавању - и зашто је то важно за мала предузећа (ИНФОГРАПХИЦ)

Томас Едисон се славно одлучио за кратке и редовне снажне дане, размишљајући да је сан био губљење времена.

Рицхард Брансон признаје да није имао више од 6 сати сна. И предсједник Доналд Трумп је сретан ако спава 5 сати ноћу.

Навике за спавање успешних људи су добро документоване, али како квалитет и количина вашег сна утичу на вашу способност да водите свој посао и продуктивно радите?

$config[code] not found

Стручњаци за мадраце онлинематтрессревиев.цом испунили су занимљиву инфографију под називом „Еволуција сна - кратка историја“, која је пратила како су се људске навике одлежавања промениле током времена.

Историја спавања

На почетку људске егзистенције, када су свакодневни животи људи укључивали нешто више од борбе за проналажење хране за преживљавање, човек би спавао у земаљским гнездима, скупљеним у феталним положајима.

Како је еволуција напредовала, тако су и људске навике спавања и до времена индустријске револуције и ширења електричних извора светлости, људи већине класа спавали у приватним собама.

Како је све више и више фабрика изграђено, а бизниси су имали потребу за радницима, постизање квалитетног ноћног сна постало је све важније.

Инфографија истиче неке занимљиве чињенице о томе како спавање служи биолошким функцијама. Док спавамо, мозак обједињује и складишти информације и успомене, императивне функције када води посао.

Инфографија такође показује да спавање негује креативност, омогућавајући мозгу да размишља теже, што значи да су власници и тимови пословних људи склонији да се препуне креативних и иновативних идеја.

Премало сна може довести до хроничног стреса. Спавање делује као моћан стресни бустер и подстиче имунолошки систем чинећи људе мање подложним инфекцијама. Добијање квалитетног сна може резултирати мањим бројем дана за боловање у канцеларији и тиме већу продуктивност међу тимовима.

Инфографија такође показује моћ снижавања перформанси, са само кратким дремањем који обнавља будност, побољшава радни учинак и смањује незгоде.

Погледајте пуну инфографику на тему „Еволуција сна - кратка историја“ и како спавање има директан утицај на наш радни дан испод.

Имаге виа онлинематтрессревиев.цом

3 Цомментс ▼